in TSUTAYA Conditioning 「生きること」初回は当たり前すぎて あまり考えてみることのない事からのお話です。 「生きる」ためには 心臓や脳を活動させ生命を保たなければなりません。 …

in TSUTAYA Conditioning 「生きること」初回は当たり前すぎて あまり考えてみることのない事からのお話です。 「生きる」ためには 心臓や脳を活動させ生命を保たなければなりません。 …
最初にとる食事が、次にとった食事の血糖値にも影響を及ぼすことを、「セカンドミール効果」とジェンキンス博士は定義し、提唱しています。 GI値の低いものから順番に食事をすることで、急激な血糖値の上昇を抑え …
TSUTAYA Conditioningは、こころとからだを整える をコンセプトに 従来の「鍛えるジム」から、運動するだけではなく、自分時間を過ごす場所とした「整えるジム」を展開。 「動 …
そんな言葉をよく耳にしますが、そもそも「代謝」って何なのでしょうか? 第1回目は生命維持に必要なエネルギー代謝=基礎代謝についてお話します 貴方は貴方の意思で手足の筋肉を動かしコントロールしていますね …
マンガで学ぼう人が太るしくみ編!!
マンガで学ぼう体脂肪編!!
トレーニング中や試合中、長時間の緊張や集中力を要するアスリートや、運動をされる方からよく聞くのが、 「空腹感で集中力が途切れてしまう・ガス欠したような感覚になる」です。 「運動の前だからパワーのつく食 …
日本は世界一、睡眠事情が悪い国ということをご存知ですか? もちろん、睡眠時間世界最短。睡眠不足が蔓延し、過労死という日本語が国際語になっているほど。 一生の3分の1の睡眠を大切にして、健康を維持したい …