コラム

活動で消費するエネルギー その2

20分以上の有酸素運動で脂肪を燃焼! よく聞く言葉です! じゃあ…30分間ウオーキングをしました。 いったいどのくらいの体脂肪が 燃えてなくなっているのでしょう? 貴方が行ったその活動・その運動を体脂 …

健康 / ダイエット

ムービー