コラム

適正体重

今回も「食生活指針」の中から1項目をご紹介。 適度な運動とバランスの良い食事で、適正体重の維持を。 ・普段から体重を計り、食事量に気をつけましょう。 ・普段から意識して体を動かすようにしましょう。 ・ …

健康 / ダイエット

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