第25回全日本アマチュア修斗選手権大会にてブース出展します [日 時]2018年10月14日(日) 10:00開場 17:45閉会式・表彰式 (予定) [会 場]小田原アリーナ メインアリーナ 神奈川 …

第25回全日本アマチュア修斗選手権大会にてブース出展します [日 時]2018年10月14日(日) 10:00開場 17:45閉会式・表彰式 (予定) [会 場]小田原アリーナ メインアリーナ 神奈川 …
20分以上の有酸素運動で脂肪を燃焼! よく聞く言葉です! じゃあ…30分間ウオーキングをしました。 いったいどのくらいの体脂肪が 燃えてなくなっているのでしょう? 貴方が行ったその活動・その運動を体脂 …
健康コラム 1回・2回では、人が1日に消費するエネルギー量についてお話ししました。生命維持のための基礎代謝量は、年齢・性別・体格によって異なりましたね。ご自分の基礎代謝量が把握できたことと思います。 …
ボイストレーナーのSetsukoです。音楽や演劇など「表現する」という仕事を担う立場から、美と健康を追求する方々が日常に活かしていけるコラムを書いていければと思います。 今回は【声のアンチエイジング】 …
こんにちは 専門学校講師・パーソナルトレーナーの山本章人です。 スポーツ系・医療系専門学校で運動生理学や解剖学、スポーツ科学についての講義を行っています。 研究者ではなく、教員という観点で 分かりやす …
第1回で 「基礎代謝」の最後に ちょっとすごいコトを書いていたのですが 気づかれたでしょうか? ゴロゴロしていてもエネルギーは消費される (そのことは第1回目で理解できましたね) 食事をすることでもエ …
この度、佐藤ルミナ*1さんが運営する総合格闘技(修斗、柔術、MMA)ジムrootsにて、セミナーを開催致します。 「低GI 血糖値コントロール」 セミナー ~ 減量・ダイエットを“成功させる”食事のと …
こんにちは 専門学校講師・パーソナルトレーナーの山本章人です。 スポーツ系・医療系専門学校で運動生理学や解剖学、スポーツ科学についての講義を行っています。 研究者ではなく、教員という観点で 分かりやす …
「水分のこまめな補給で熱中症予防を‼」 テレビなどで そのフレーズを良く耳にします(夏が来た!と ワクワクしますね) 「熱中症」 という言葉の認知度も上がり その症状や原因が広く知られる …
運動の際は、怪我をしないように注意してください。 慣れてきたら、少しずつ運動の強さを高めていくようにしましょう。 痛みがある時や体調不良がある時は無理をせずに休みましょう。また、運動中や運動後に痛みが …