in TSUTAYA Conditioning 「体脂肪」読んで字のごとく。身体に蓄えられた脂肪を言います。 今回は、「体脂肪」を少しだけ詳しく知ることで 体脂肪減量の早道が見つけられたら… そして… …
知って得するセミナー「太るしくみ」について
in TSUTAYA Conditioning 「生きること」初回は当たり前すぎて あまり考えてみることのない事からのお話です。 「生きる」ためには 心臓や脳を活動させ生命を保たなければなりません。 …
食べ方のポイント
最初にとる食事が、次にとった食事の血糖値にも影響を及ぼすことを、「セカンドミール効果」とジェンキンス博士は定義し、提唱しています。 ＧＩ値の低いものから順番に食事をすることで、急激な血糖値の上昇を抑え …
セミナー in TSUTAYA Conditioning
TSUTAYA Conditioningは、こころとからだを整える をコンセプトに 従来の「鍛えるジム」から、運動するだけではなく、自分時間を過ごす場所とした「整えるジム」を展開。 「動 …
管理栄養士 貴田都代子の健康コラム 第1回 『年をとって代謝が落ちたせいかな？！』
そんな言葉をよく耳にしますが、そもそも「代謝」って何なのでしょうか? 第1回目は生命維持に必要なエネルギー代謝＝基礎代謝についてお話します 貴方は貴方の意思で手足の筋肉を動かしコントロールしていますね …
