第1回で 「基礎代謝」の最後に ちょっとすごいコトを書いていたのですが 気づかれたでしょうか? ゴロゴロしていてもエネルギーは消費される （そのことは第1回目で理解できましたね） 食事をすることでもエ …
カテゴリー: コラム
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からだで使うエネルギー② ATPについて
こんにちは 専門学校講師・パーソナルトレーナーの山本章人です。 スポーツ系・医療系専門学校で運動生理学や解剖学、スポーツ科学についての講義を行っています。 研究者ではなく、教員という観点で 分かりやす …
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熱中症の救世主は「電解質」
「水分のこまめな補給で熱中症予防を‼」 テレビなどで そのフレーズを良く耳にします（夏が来た！と ワクワクしますね） 「熱中症」 という言葉の認知度も上がり その症状や原因が広く知られる …
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からだで使うエネルギーって？
初めまして 専門学校講師の山本章人です。 スポーツ系・医療系専門学校で運動生理学や解剖学、 スポーツ科学についての講義を行っています。 研究者ではなく、教員という観点で 分かりやすく使いやすい知識をコ …
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管理栄養士 貴田都代子の健康コラム 第1回 『年をとって代謝が落ちたせいかな？！』
そんな言葉をよく耳にしますが、そもそも「代謝」って何なのでしょうか? 第1回目は生命維持に必要なエネルギー代謝＝基礎代謝についてお話します 貴方は貴方の意思で手足の筋肉を動かしコントロールしていますね …
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マンガで学ぼう「人が太るしくみ編」
マンガで学ぼう人が太るしくみ編！！
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睡眠と低GIチョコレートの関係は！？
日本は世界一、睡眠事情が悪い国ということをご存知ですか？ もちろん、睡眠時間世界最短。睡眠不足が蔓延し、過労死という日本語が国際語になっているほど。 一生の３分の１の睡眠を大切にして、健康を維持したい …
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低GIを意識して健康的な生活を
