• 運動の際は、怪我をしないように注意してください。
  • 慣れてきたら、少しずつ運動の強さを高めていくようにしましょう。
  • 痛みがある時や体調不良がある時は無理をせずに休みましょう。また、運動中や運動後に痛みが出た場合は、専門医に相談しましょう。

 

 

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